Te trezești dimineața cu maxilarul obosit, cu dureri de cap sau cu senzația că ai încleștat dinții peste noapte? Uneori, cauza poate fi bruxismul – scrâșnirea sau încleștarea involuntară a dinților, cel mai frecvent în timpul somnului.
Deși poate părea un obicei minor, bruxismul repetat poate suprasolicita dinții, mușchii și articulațiile maxilarului.
Care sunt semnele bruxismului?
Bruxismul nu este întotdeauna ușor de observat, mai ales atunci când apare în timpul somnului. Printre semnele care pot ridica suspiciunea se numără:
• maxilar obosit sau încordat dimineața;
• dureri sau tensiune la nivelul mușchilor feței;
• dureri de cap, în special dimineața;
• sensibilitate dentară;
• dinți tociți, fisurați sau cu mici fracturi;
• senzația că dinții se ating sau se încleștează frecvent;
• durere sau disconfort în zona articulației temporo-mandibulare.
Uneori, partenerul de somn este cel care observă primul scrâșnitul dinților.
Bruxismul și stresul – există o legătură?
Da. Stresul și anxietatea pot favoriza sau accentua încleștarea și scrâșnirea dinților, mai ales în timpul somnului.
Atunci când suntem tensionați, corpul poate rămâne într-o stare de activare, iar acest lucru se poate manifesta și la nivelul musculaturii maxilarului.
Totuși, bruxismul nu are o singură cauză. Somnul, anumite medicamente, consumul de stimulente și alți factori pot avea, de asemenea, un rol. De aceea, este important ca evaluarea să fie individualizată.
Când este necesară o gutieră dentară?
Gutiera dentară poate fi recomandată atunci când există semne de bruxism și risc de deteriorare a dinților sau de suprasolicitare a structurilor implicate.
O gutieră realizată și ajustată corespunzător poate proteja suprafețele dentare de contactul și presiunea excesivă și poate contribui la reducerea efectelor mecanice ale bruxismului.
Este important însă de reținut că gutiera nu elimină neapărat cauza bruxismului. Ea are în primul rând rol de protecție, iar tratamentul trebuie adaptat cauzelor și simptomelor fiecărui pacient.
Ce poate preveni?
În funcție de situația individuală, o gutieră poate ajuta la prevenirea sau limitarea:
• uzurii excesive a dinților;
• apariției unor mici fracturi sau deteriorări dentare;
• suprasolicitării structurilor dentare;
• unor simptome asociate tensiunii musculare și articulare.
Nu orice persoană care își încleștează dinții are nevoie automat de gutieră. Tipul gutierei și indicația trebuie stabilite în urma unei evaluări dentare.
Ce putem face în plus?
Bruxismul merită privit dincolo de simpla protecție a dinților. Într-o abordare integrativă, este important să încercăm să înțelegem contextul în care apare: nivelul de stres, calitatea somnului, respirația, obiceiurile zilnice și starea musculaturii și articulațiilor maxilarului.
Dacă te trezești frecvent cu maxilarul obosit, ai dureri de cap dimineața sau observi că dinții au început să se tocească, o evaluare dentară poate ajuta la identificarea semnelor de bruxism și la alegerea celei mai potrivite soluții.
Nu trebuie să aștepți ca dinții să fie deteriorați pentru a acționa. Prevenția începe prin identificarea cauzei și protejarea structurilor care sunt suprasolicitate.
